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Buchweizen "YARMARKA". Yadriza (700g)
Buchweizen "YARMARKA". Yadriza (700g)
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Buchweizen "YARMARKA". Yadriza 700g
Buchweizen „YARMARKA. Yadriza
Kochzeit: 15 Minuten. Zubereitung (1-2 Portionen): Gießen Sie 100 g Buchweizen in kochendes Salzwasser (250 ml). 15 Minuten bei mäßiger Hitze bei fest geschlossenem Deckel kochen. Es ist wichtig, den Deckel nicht vor dem Ende des Garvorgangs zu öffnen, da Buchweizen gedämpft werden sollte. Kochmethode für die Mikrowelle (1-2 Portionen): Gießen Sie 100 g Buchweizen in hitzebeständige Schalen und gießen Sie 300 ml Wasser hinein. Salz und in den Ofen geben. 12 Minuten bei 750 Watt kochen.
Trocken lagern.
Durchschnittliche Nährwerte |
pro 100g: |
Brennwert |
1300kJ/310kcal |
Fett |
3g |
- davon gesättigte Fettsäuren |
0,6g |
Kohlenhydrate |
57g |
- davon Zucker |
1,2g |
Eiweiß |
13g |
Salz |
10mg |
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