Buchweizengrütze im Kochbeutel

Durchschnittlie Nährwerte pro 100 g:

Brennwert 1541 kJ/363 kcal

Fett 2,9 g

- davon gesättigte Fettsäuren 0,59 g

Kohlenhydrate 70,41 g

- davon Zucker 2,01 g

Eiweiß 13,91 g

Salz 0,029 g

Zubereitung:

1 Liter Wasser pro Kochbeutel zum Kochen bringen. Kochbeutel in leicht gesalzenes kochendes Wasser geben. Bei schwacher Hitze ca. 10-15 Min. kochen lassen. Kochbeutel mit einer Gabel aus dem Wasser nehmen und abtropfen lassen. Den Kochbeutel aufschneiden, über einen Teller aufreißen und servieren.

Kühl und trocken lagern.